Strony

poniedziałek, 21 stycznia 2013

Ćwiczenia na brzuch - Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska - w czym tkwi jej sukces? To pytanie zadaje sobie pewnie dużo kobiet. Moim zdaniem tkwi on przede wszystkim w szybkości i skuteczności jej treningów, których podstawą są ćwiczenia na płaski brzuch. Ogromnym atutem jest też uroda Ewy, jej piękne ciało i szczery uśmiech. Na wielu forach kobiety krytykują głos Ewy, że jest za monotonny, za wolny i bez życia. Mi to nie przeszkadza, a wręcz pomaga uspokoić mój oddech i walące jak dzwon serce.

Ewa Chodakowska

Ale przejdźmy do sedna. Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej odnoszą ogromny sukces. Już chyba nie ma kobiety w tym kraju, która choć raz nie słyszała o Ewie. Dlaczego treningi Skalpel, Killer i Turbo odniosły taki sukces: 

- są stosunkowo łatwe – wiem, że wiele dziewczyn ćwicząc po raz pierwszy nie przetrwało całych treningów, ale nie oszukujmy się, średnio 2.-3. trening wykonujemy już w całości,

- szybko poprawiają kondycję – powiązane jest to z powyższym punktem. Już po trzech treningach wchodzenie na 8. piętro schodami, sprawiało o połowę mniejszą zadyszkę,

- mieszanka ćwiczeń – treningi Ewy łączą w sobie ćwiczenia kardio, ćwiczenia wysmuklające i wzmacniające mięśnie,

- ćwiczenia są tanie – Nie potrzebujemy specjalnego i często drogiego sprzętu. Płyta z ćwiczeniami kosztuje 25 zł. Wiem, że w serwisach aukcyjnych zestawy wszystkich treningów osiągają wysokie ceny, ale przecież naszą przemianę możemy zacząć od jednego treningu. Nagrań można również poszukać w internecie (na YouTube lub serwisach do przechowywania danych). Ostatnio ukazała się również pierwsza samodzielna, autorska płyta Ewy Chodakowskiej – możecie ją kupić tu http://oklejgo.pl/ewa-chodakowska.html

- efekty ćwiczeń, metamorfozy – słynne już metamorfozy krążące po całym internecie, zaczynając od oficjalnego profilu Ewy na FB, a kończąc na podobnych blogach. Oglądanie ich daje tak wielkiego kopa motywacyjnego…, że aż chce się zacząć ćwiczyć!

- piękny i płaski brzuch – główną zasadą wszystkich treningów Ewy jest ciągłe napinanie mięśni brzucha. Gwarantuje to piękny, smukły i umięśniony brzuch.

- przypływ endorfin – Ewa zawsze powtarza, że jej ćwiczenia uwalniają endorfiny. Nie chciało mi się w to wierzyć, szczególnie podczas mojego pierwszego treningu – myślałam wtedy, że umieram. Jednak powiem Wam drogie Panie, że to prawda!! Im więcej treningów wykonałam z Ewą tym bardziej jestem szczęśliwa!!! Mam mnóstwo energii, mało ważne stają się dla mnie efekty ćwiczeń, najważniejsze jest to żeby ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć… Mamy środek zimy a ja czuję się jak by zawitała wiosna!

Jeżeli zależy Wam głównie na ćwiczeniu mięśni brzucha, to na tej części ciała Ewa skupia się w ostatnich 10-15 minutach treningu Skalpel. Oczywiście pamiętajcie o wykonaniu rozgrzewki a na koniec o rozciąganiu. 

I jeszcze motywacyjna fotka:
ćwiczenia na brzuch - Ewa Chodakowska




Zdjęcia:
fot.1: oficjalna strona Ewy Chodakowskiej ewachodakowska.pl
fot.2: znalezione na stylowi.pl


2 komentarze:

  1. Wlasnie zamierzam zaczac cwiczenia na brzuch, tylko boje sie ze schudne np z bioder czy ud, bo wiadomo ze te miesnie tez sie niejako angazuja w ruch.. a nie moge schudnac bo jestem szczypior :D tylko po ciazy mam oponke i chce miec plaski, napiety brzuch.. jestem pozytywnej mysli, moze nie schudne, bo niby z czego..

    OdpowiedzUsuń
  2. Anecka proponuję, żebyś zrobiła kompilacje ćwiczeń na sam brzuch, albo skupiła się na wykonywaniu ostatniej części ćwiczeń ze Skalpela. Wierz mi, że ćwiczenia Ewy powodują chudnięcie całego ciała - biodra i nogi też spadają

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz:)