Od kilku dni fora internetowe i fanpage Ewy Chodakowskiej wrze od opinii na temat jej najnowszej autorskiej płyty z ćwiczeniami. Znajdziecie na niej Skalpel II, nazywany Skalpel z krzesłem oraz Szok Trening - ale uwaga to nie jest ten sam program ćwiczeń, który Ewa prezentowała w "Pytanie na Śniadanie". Płytę zamówiłam już pierwszego dnia premiery i nareszcie ją otrzymałam.
Opinie na temat Skalpel 2, czyli Skalpel z krzesłem
Swój trening rozpoczęłam od łagodniejszego zestawu ćwiczeń, czyli Skalpel 2. Bardzo różni się od swojej pierwszej części i nie chodzi tu wcale o wykorzystywanie krzesła do rzeźbienia sylwetki. Pierwotny Skalpel, a mianowicie Totalna metamorfoza w 4 tygodnie to stosunkowo spokojny i statyczny zestaw ćwiczeń. Nowy Skalpel wyciśnie z człowieka, może nie wiadro potu, ale dużą szklankę.
- cały trening trwa 30 minut,
- składa się z trzech części,
- krzesło służy nam jako podpora raz rąk, raz nóg.
Moje ulubione ćwiczenie to przysiady na jednej nodze - bardzo wyczerpujące ale też bardzo satysfakcjonujące.
Pozdrawiam XOXO
Jeszcze trochę motywacji - znalezione na FB Ewy
coś z tymi 60kg jest ;) kiedy ćwiczyłam bardzo dużo (nawet 5x w tygodniu intensywnych treningów) ważyłam więcej niż teraz - po kontuzji, ale wracam do formy, powoli małymi kroczkami, niestety już dwa lata nie mogę dojść do siebie :(
OdpowiedzUsuńPowodzenia w powrocie do formy:):) daj znać jak Ci poszło
OdpowiedzUsuń